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MAYRA

TRAINERPROFIL

Yoga und Bewegung begleiten mich seit vielen Jahren — sie sind für mich weit mehr als Körperübungen: Sie sind ein Weg, um Ruhe zu finden, Bewegung zu leben und Achtsamkeit zu spüren. Ich liebe es, mit Menschen in Verbindung zu gehen und sie auf ihrem Weg zu begleiten — sei es körperlich, mental oder emotional.

Als erfahrene Trainerin mit tiefem Verständnis für Anatomie, Körperbewusstsein und therapeutische Bewegungsformen möchte ich dir helfen, dich sicher, kraftvoll und zugleich achtsam in deinem Körper zu bewegen. Egal, ob du nach Entspannung suchst, deinen Körper kräftigen willst oder dich neu spürst — ich begleite dich liebevoll und kompetent.

Bewegung darf Freude machen. Und sie darf verbinden — mit dir selbst, deinem Körper und deinem Leben.

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KLEINER IMPULS

"Manchmal braucht es nur eine Stunde, um wieder bei sich selbst anzukommen"

SCHWERPUNKTE

  • Hatha, Yin & Vinyasa Yoga – von sanft bis kraftvoll

  • Yoga As Therapy (therapeutisch-orientiertes Yoga)

  • Aerial Yoga (mit Schwung und Leichtigkeit)

  • Pilates (klassisch und präzise)

  • five®-Gymnastik & Reha-Bewegung (gesundheitsorientiert, orthopädisch ausgerichtet)

  • deepWORK® & Körperarbeit / Trigger-Impressionen (Mobilität, Faszien, ganzheitliche Bewegungsimpulse)

AUSBILDUNG/VITA

Yoga & Meditation

  • Grundausbildung Yogalehrerin – PBE Institut, Bad Wimpfen (100 h)

  • Yin Yoga Grundausbildung – IFAA Akademie, Mannheim (2015)

  • Vinyasa Yoga Teacher Training (40 h) – Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland (2015)

  • Yoga As Therapy (24 h) – MoveoRespiro, Stuttgart (2016)

  • Aerial Yoga Basic Ausbildung (40 h) – FLYoga, Waiblingen (2024)

Pilates & ganzheitliche Bewegungs-/Reha-Kurse

  • Pilates B-Lizenz Trainerin – STARPOOL (seit 2013)

  • five®-Gymnastikstunde Coach – five Academy (2018)

  • deepWORK® Basic – IFHIAS (20 UE) (2015)

Therapie, Reha & orthopädische Bewegung

  • DOSB Übungsleiterin B – Sport in der Rehabilitation (Profil Orthopädie)

  • WBRS-Ausbildung Orthopädie (B30-3-20), inklusive erfolgreicher Prüfung & Lehrprobe (2020)

  • TMX® Trigger Coach – TMX Trigger GmbH (2021)

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