Hello Yoga – dein Yoga-Basiskurs

Sanft ankommen. Bewusst bewegen. Mit Freude loslegen.

Du möchtest mit Yoga starten – ganz in Ruhe, ohne Leistungsdruck und mit klarer Begleitung?

Dann bist du bei „Hello Yoga – dein Yoga-Basiskurs“ genau richtig.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Vinyasa Yoga kennen: Wir kombinieren achtsam gehaltene Haltungen aus dem Hatha Yoga mit den detailiierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, die auf der Biomechanik des Körpers basieren – immer im Einklang mit deinem Atem und in deinem Tempo, so dass du deinen Körper stärkst, deine Beweglichkeit förderst, innere Ruhe gewinnst – und somit Schritt für Schritt erfährst, wie du Yoga sicher und mit Freude üben kannst.

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Was dich erwartet:

– die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas) verständlich und detailliert erklärt

– sanfte Flows, angepasst an Anfänger*innen

– Atemübungen & kleine Meditationen zum Ankommen

– ein geschützter Raum zum Ausprobieren, Loslassen & Wohlfühlen

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Für wen?

Für absolute Anfänger*innen, Neugierige, Wiedereinsteiger*innen oder alle, die sich eine stabile, liebevolle Basis für ihre Yogapraxis wünschen.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung, Offenheit und ein bisschen Neugier.
Let’s say Hello to Yoga – wir freuen uns auf dich!