Yang to Yin Yoga – Vom Tun ins Sein

Aktivieren. Loslassen. In die Tiefe sinken.

„Yang to Yin“ vereint das Beste aus zwei Welten: Im ersten Teil der Stunde (Yang) bewegst du dich durch dynamisch-kraftvolle Vinyasa-Sequenzen, die deine Muskulatur aktivieren, deinen Kreislauf anregen und dich in deinen Körper zurückholen.

Im zweiten Teil (Yin) gleitest du in die Stille. Du verweilst mehrere Minuten in passiven Dehnpositionen, die tief ins Fasziengewebe und in deine energetischen Bahnen wirken – ein meditativer, erdender Ausklang, der tiefen Stress abbaut und dein Nervensystem beruhigt.

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Was dich erwartet:

– Vinyasa-Elemente zum Aktivieren und Aufwärmen

– Yin-Haltungen zum Loslassen und Regenerieren

– Sanfte Übergänge zwischen Dynamik und Stille

– Achtsamkeit, Atembewusstsein und innere Balance

– Ein ganzheitlicher Yogaabend für Körper, Geist und Herz

Für wen:

Geeignet für alle, die Bewegung und Entspannung kombinieren und sich selbst wieder spüren möchten – ideal als Ausgleich zum Alltag.