Mom Flow Postnatal Yoga mit Baby (3-6 Monate)

Ankommen. Aufatmen. Gemeinsam wachsen.

Mom Flow ist ein liebevoller Yoga-Kurs für Mamas mit Babys im Alter von 3 bis 6 Monaten. In dieser besonderen Zeit nach der Geburt darfst du dir bewusst Raum schenken, um wieder in deinem Körper anzukommen, neue Kraft aufzubauen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken – gemeinsam mit deinem Baby an deiner Seite.

Die Yogapraxis ist sanft, achtsam und speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt. Im Fokus stehen die Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken, eine gesunde Körperhaltung sowie die Mobilisierung von Schultern und Nacken, die im Mama-Alltag oft besonders beansprucht werden.

Dein Baby ist während der gesamten Stunde mit dabei. Gemeinsame Übungen, liebevolle Berührungen und achtsame Interaktionsmomente machen den Kurs zu einer wertvollen Zeit für euch beide. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für Stillen, Kuscheln, Wickeln oder einfach für die Bedürfnisse deines Babys – ganz ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, „funktionieren“ zu müssen.

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Mom Flow ist für dich, wenn du …

 - nach der Geburt sanft wieder in Bewegung kommen möchtest

 - deinen Körper achtsam stärken möchtest

 - Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt aufbauen möchtest

 - dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden wünschst

 - die Bindung zu deinem Baby vertiefen möchtest

 - dich mit anderen Mamas austauschen möchtest

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Das erwartet dich:

 - Sanftes Postnatal Yoga

 - Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken

 - Mobilisation von Schultern, Nacken und Wirbelsäule

 - Atemübungen und Entspannung

 - Liebevolle Mama-Baby-Momente

 - Raum für die Bedürfnisse deines Babys

 - Austausch und Gemeinschaft mit anderen Mamas

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Für Babys von 3 bis 6 Monaten geeignet.

Eine ruhige und nährende Auszeit für Körper, Herz und Seele – damit du gestärkt, verbunden und mit mehr Leichtigkeit durch deinen Mama-Alltag gehen kannst.