Morning Glory – Soft Hatha Yoga für einen guten Start in den Tag

Beginne deinen Morgen mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atmen und einem liebevollen Blick nach innen. In diesem sanften Hatha-Yoga-Kurs schenkst du deinem Körper Zeit, um in Schwung zu kommen, Verspannungen zu lösen und mit mehr Leichtigkeit in den Tag zu starten.

Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf der Mobilisierung, Kräftigung und Entlastung des Rückens. Durch ruhige Yogaübungen, fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen fördern wir eine gesunde Haltung, mehr Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl. Dabei bleibt genügend Raum, die Übungen an die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.

Morning Glory ist ideal für alle, die Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten und Wert auf eine achtsame Ausführung legen. Die Stunde eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Das erwartet dich:• Sanfte Hatha-Yoga-Praxis• Fokus auf Rücken, Schultern und Nacken• Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität• Bewusste Atemübungen für mehr Gelassenheit• Entspannung und Wohlbefinden zum Tagesbeginn

Starte mit mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und innerer Ruhe in den Tag – und schenke dir am Morgen einen Moment nur für dich.