MANDY

Yoga bedeutet für mich, den Körper sanft zu bewegen und den Geist zur Ruhe zu bringen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In meinen Soft Vinyasa Stunden fließen wir achtsam durch die Asanas, immer mit dem Fokus auf Leichtigkeit, bewusstem Atem und einem guten Körpergefühl.

Meine Liebe zum Pilates bringt dabei eine besondere Note in meinen Unterricht: eine feine Mischung aus Kraft, Stabilität und sanfter Dehnung. So entsteht eine Praxis, die dich stärkt, ohne zu überfordern – und die dich einlädt, dich in deinem Körper zuhause zu fühlen.

Auf der Matte darfst du entschleunigen, loslassen und auftanken. Es geht nicht darum, besonders tief in eine Pose zu kommen oder alles perfekt zu machen – sondern darum, dich zu spüren, präsent zu sein und deinen eigenen Rhythmus zu finden.

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Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten – sanft, achtsam und immer mit einem Lächeln.