Pilates, Do. 18.30-19.30

Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das sehr effektiv und dennoch sanft die Tiefenmuskulatur stärkt, deine Körperhaltung verbessert und dir ein ganz neues Körpergefühl vermittelt. Dich erwarten kraftvolle, kontrollierte Bewegungen, die in Verbindung mit einer bewussten Atmung ausgeführt werden. In den Pilates-Stunden stärken wir vor allem die Muskulatur in deiner Körpermitte – deinem „Powerhouse“. Durch die bewussten Bewegungsabläufe werden nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist gefördert, sodass du dich kraftvoll, zentriert und ausgeglichen fühlen wirst. Meine Stunden sind so aufgebaut, dass sie für jedes Level geeignet sind und dich genau dort abholen, wo du gerade stehst. Die Kombination aus körperlicher Anstrengung, Konzentration und präzisen Bewegungen macht Pilates zu einem idealen Training für alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise steigern möchten. Ich freue mich auf dich, deine Mandy